الميلاتونين هرمون النوم...نصائح لسبات عميق هانئ

ارتفاع ضغط الدم، أو فرط ضغط الدم، هو حالة طبية مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الأوعية الدموية مرتفعًا بشكل مستمر، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لضخ الدم. يمكن أن يؤدي عدم التحكم في ضغط الدم المرتفع إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي.

أنواع ارتفاع ضغط الدم:

ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين رئيسيين:

1/ ارتفاع ضغط الدم الأساسي (الأولي):

↩ هو النوع الأكثر شيوعًا، ويمثل حوالي 90-95% من الحالات.

↩ لا يوجد سبب واضح ومحدد له، لكنه يرتبط بعوامل مثل الوراثة، نمط الحياة، والعوامل البيئية.

↩ يتطور تدريجيًا على مدار السنوات، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بعادات غذائية غير صحية، قلة النشاط البدني، وزيادة الوزن.

2/ ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

↩ ناتج عن حالة طبية أخرى أو استخدام بعض الأدوية.

↩ يظهر فجأة ويكون أكثر حدة من ارتفاع ضغط الدم الأساسي.

من أسبابه:

↩ أمراض الكلى المزمنة

↩ اضطرابات الغدة الدرقية أو الكظرية

↩ تضيق الشريان الكلوي

↩ استخدام بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الاحتقان وحبوب منع الحمل

الإفراط في استهلاك الكحول أو المخدرات

أنواع أخرى فرعية من ارتفاع ضغط الدم:

بالإضافة إلى التصنيفات الأساسية، هناك أشكال خاصة من ارتفاع ضغط الدم، منها:

ارتفاع ضغط الدم المقاوم:لا يستجيب للعلاج رغم استخدام ثلاثة أنواع مختلفة من أدوية الضغط على الأقل.

ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول: يكون الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) مرتفعًا جدًا، بينما يظل الضغط الانبساطي طبيعيًا.وشائع لدى كبار السن.

ارتفاع ضغط الدم الأبيض المعطف: يحدث عند قياس الضغط في العيادة الطبية فقط بسبب القلق والتوتر، بينما يكون طبيعيًا في المنزل.

ارتفاع ضغط الدم الخفي: يكون الضغط طبيعيًا عند الطبيب، لكنه مرتفع في الحياة اليومية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

يمكن أن ينجم ارتفاع ضغط الدم عن عدة عوامل، بعضها مرتبط بنمط الحياة، والبعض الآخر يكون نتيجة لحالات مرضية. تقسم الأسباب إلى فئتين رئيسيتين:

1/ أسباب ارتفاع ضغط الدم الأساسي (الأولي):

هذا النوع ليس له سبب واضح ولكنه يتطور تدريجيًا بسبب:

العوامل الوراثية: يمكن أن ينتقل ارتفاع ضغط الدم عبر الأجيال.

التقدم في العمر: يزداد خطر الإصابة مع التقدم في السن.

النظام الغذائي غير الصحي: تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم)، الدهون المشبعة، والكوليسترول.

نقص النشاط البدني: قلة التمارين الرياضية تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وزيادة الوزن.

السمنة وزيادة الوزن: تسبب ضغطًا زائدًا على القلب والأوعية الدموية.

التوتر والضغط النفسي: يؤدي التوتر المستمر إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وقد يصبح مزمنًا.

التدخين وشرب الكحول: يؤثران على صحة الأوعية الدموية ويؤديان إلى ارتفاع الضغط.

2/ أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

يكون نتيجة لحالة طبية أخرى أو تناول بعض الأدوية، ومنها:

أمراض الكلى المزمنة: تؤدي إلى خلل في توازن السوائل والأملاح، مما يزيد من ضغط الدم.

اضطرابات الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى اضطراب في ضغط الدم.

تضيق الشرايين الكلوية: يقلل تدفق الدم إلى الكلى، مما يحفز زيادة ضغط الدم.

متلازمة انقطاع النفس أثناء النوم: تسبب انقطاع النفس المتكرر، مما يزيد من الضغط على القلب.

تناول بعض الأدوية: مثل مسكنات الألم، مضادات الاحتقان، حبوب منع الحمل، وأدوية الكورتيزون.

تناول الكحول بكثرة أو تعاطي المخدرات: يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة الضغط.

أسباب أخرى نادرة لارتفاع ضغط الدم:

الحمل: قد تصاب بعض النساء بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (ارتفاع ضغط الدم الحملي).

أورام الغدة الكظرية: مثل الورم الكظري الذي يزيد من إفراز الهرمونات التي ترفع ضغط الدم.

الأمراض الوراثية النادرة: التي تؤثر على تنظيم ضغط الدم في الجسم.

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم:

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بعضها يمكن التحكم به، بينما البعض الآخر لا يمكن تغييره.

1/ عوامل الخطر غير القابلة للتغيير:

هذه العوامل لا يمكن التحكم بها، لكنها تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم:

العمر: يزداد خطر ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن 40.

العوامل الوراثية: إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من ارتفاع ضغط الدم، تزداد احتمالية الإصابة به.

الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة قبل سن 55، بينما تزداد النسبة لدى النساء بعد سن اليأس.

العرق: بعض الفئات العرقية أكثر عرضة للإصابة، مثل الأشخاص ذوي الأصول الأفريقية.

2/ عوامل الخطر القابلة للتغيير:

يمكن تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال تعديل نمط الحياة، وتشمل هذه العوامل:

النظام الغذائي غير الصحي:

↩ تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم) يزيد من احتباس السوائل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

↩ استهلاك الدهون المشبعة والكوليسترول يسبب تصلب الشرايين وزيادة الضغط.

نقص النشاط البدني:

↩ قلة الحركة تضعف الدورة الدموية وتزيد من الوزن، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط.

السمنة وزيادة الوزن:

↩ زيادة الوزن تضيف حملاً إضافيًا على القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

التدخين:

↩ المواد الكيميائية في التبغ تضر بالأوعية الدموية، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

استهلاك الكحول:

↩ الإفراط في شرب الكحول يؤثر على الكبد والقلب، مما يرفع ضغط الدم.

التوتر والضغط النفسي:

↩ التوتر المزمن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وقد يصبح دائمًا مع مرور الوقت.

الإفراط في تناول الكافيين:

↩ المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة ومشروبات الطاقة قد تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في الضغط.

قلة النوم:

↩ اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم تؤثر على توازن ضغط الدم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم:

غالبًا ما يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأنه لا يسبب أعراضًا واضحة في مراحله المبكرة، مما يجعل العديد من الأشخاص لا يدركون أنهم مصابون به حتى يتم اكتشافه أثناء الفحوصات الدورية أو بعد حدوث مضاعفات خطيرة. ومع ذلك، في الحالات التي يكون فيها ضغط الدم مرتفعًا جدًا، قد تظهر بعض الأعراض، ومنها:

الأعراض الشائعة عند ارتفاع ضغط الدم الشديد:

↩ الصداع الشديد، خاصة في الصباح الباكر.

↩ الدوخة أو الدوار، الذي قد يؤدي أحيانًا إلى فقدان التوازن.

↩ عدم وضوح الرؤية أو رؤية مشوشة.

↩ نزيف الأنف المتكرر بدون سبب واضح.

↩ ألم في الصدر، قد يكون علامة على مشاكل قلبية مرتبطة بارتفاع الضغط.

↩ ضيق في التنفس، خاصة أثناء بذل مجهود بدني.

↩ التعب والإرهاق غير المبرر.

↩ طنين الأذن (سماع أصوات غير موجودة).

أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ (الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية):

في بعض الحالات، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم الحاد إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، وتشمل أعراضها:

↩ ألم شديد في الصدر.

↩ ضيق تنفس حاد.

↩ تشوش أو فقدان الوعي.

↩ خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الأطراف، خاصة في جانب واحد من الجسم.

↩ صعوبة في الكلام أو الفهم.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أعراض مثل ألم الصدر، صعوبة في التنفس، ضعف أو خدر مفاجئ، أو صداع شديد غير معتاد، يجب التوجه إلى الطوارئ فورًا، فقد تكون هذه علامات على مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

مع تمنياتنا لكم بحياة افضل

تعديل المقال